Kategorie: Gesundheit

Eine aktuelle Studie legt nahe, dass das Nachholen von verlorenem Schlaf am Wochenende das Risiko von Herzerkrankungen um 20% senken kann.

Dies ist besonders bedeutsam, da Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache in Deutschland sind und für etwa 40 % aller Todesfälle verantwortlich sind. Auch wenn dieser Prozentsatz allmählich sinkt, ist es nach wie vor von entscheidender Bedeutung, die Gesundheit des Herzens durch Änderungen des Lebensstils, wie z. B. die Einhaltung eines angemessenen Schlafrhythmus, zu fördern.

Die Studie der European Society of Cardiology Congress 2024 fand heraus, dass Personen, die am Wochenende Schlaf nachholten, um Defizite an den Wochentagen auszugleichen, bessere Ergebnisse bei der Herzgesundheit erzielten.

Schlafexperten empfehlen jedoch, für eine bessere Herzgesundheit und allgemeines Wohlbefinden einen konsistenten Wochenschlafplan einzuhalten.

Unzureichender Schlaf kann auch zu Bluthochdruck, Fettleibigkeit und koronarer Herzkrankheit führen und das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen.

Bewegung als Wochenend-Krieger

Es wurde auch festgestellt, dass körperliche Aktivität am Wochenende, d.h. vor allem am Wochenende, mit einem geringeren Risiko für über 200 Krankheiten verbunden ist als Inaktivität.

Dies deutet darauf hin, dass das Gesamtvolumen an mäßiger bis starker körperlicher Aktivität während der Woche für die Prävention von Krankheiten wichtiger sein könnte als das Bewegungsmuster.

Programme wie Horizon 2020 und Erasmus+ der Generaldirektion Bildung und Kultur (GD EAC) der Europäischen Kommission stellen Mittel und Ressourcen für Projekte zur Förderung der körperlichen Aktivität (Health Enhancing Physical Activity – HEPA) zur Verfügung.

Diese Initiativen zielen darauf ab, die körperliche Aktivität zu steigern und einen gesünderen Lebensstil zu fördern.

Außerdem stehen Mittel für eine verstärkte Zusammenarbeit zwischen den in diesem Bereich tätigen Akteuren in Europa und der ganzen Welt zur Verfügung, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass sich zu viele Europäer nicht genug bewegen.

Die Studie fand keinen Unterschied in den Ergebnissen zwischen Männern und Frauen, wobei einige Krankheiten genannt wurden, darunter ischämische Herzkrankheiten, Herzversagen, Vorhofflimmern und Schlaganfälle.

Ein Schlaganfall ist ein lebensveränderndes Ereignis, das nicht nur das Gehirn betrifft, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf das Immunsystem hat.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist der Schlaganfall die zweithäufigste Todesursache weltweit, und jedes Jahr sind 15 Millionen Menschen davon betroffen. Darüber hinaus weist die Forschung auf einen engen Zusammenhang zwischen Schlaganfall und Immunsystem hin, wobei bestimmte Immunreaktionen nach einem Schlaganfall möglicherweise negative Auswirkungen haben.

Verständnis der Immunreaktion nach einem Schlaganfall

Laut einer Studie der Forscher Kristy Zera und Marion S. Buckwalter von der Stanford University verändert ein Schlaganfall die Immunreaktionen erheblich und beeinträchtigt das gesamte Immunsystem. Diese Veränderung äußert sich im Gehirn in Form von Entzündungen und Gewebeschäden, die hauptsächlich durch die Aktivität der Immunzellen verursacht werden.

Eine anhaltende Immunsuppression kann Wochen oder Monate nach dem ersten Ereignis andauern, was die Komplikationen im Genesungsprozess und die Sterblichkeitsrate erhöht.

Die Unterdrückung der Immunreaktion erhöht das Risiko von Infektionen wie Lungenentzündung und Harnwegsinfektionen, die beide häufige Komplikationen nach einem Schlaganfall sind.

Prävention ist der Schlüssel

Auch wenn Schlaganfälle die Immunreaktion erheblich beeinträchtigen, können kleine Änderungen des Lebensstils das Risiko solcher Vorfälle verringern und die Gesundheit des Immunsystems verbessern. Dazu gehört, dass Ihr euch auf eure Ernährung und eure körperliche Aktivität konzentriert, die durch regelmäßigen Sport effektiv gesteuert werden kann.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien ist, ist ebenfalls wichtig für die Stärkung des Immunsystems. Ausreichender Schlaf, Stressbewältigung und der Verzicht auf Tabak und übermäßigen Alkohol sind ebenfalls entscheidend für die Unterstützung der körpereigenen Abwehrmechanismen.

Darüber hinaus können regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen dazu beitragen, das Risiko eines Schlaganfalls und seiner Komplikationen frühzeitig zu erkennen.

Die Umsetzung dieser Maßnahmen kann das Risiko für zerebrovaskuläre Zwischenfälle verringern und die Widerstandsfähigkeit der körpereigenen Schutzsysteme verbessern. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die bereits ein solches Ereignis erlebt haben, da es ihnen helfen kann, sich besser zu erholen und weitere Komplikationen zu vermeiden.

Indem Ihr die Gesundheit Ihres Immunsystems in den Vordergrund stellt, könnt Ihr proaktiv Schlaganfälle verhindern und euer allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Jährliche Augenuntersuchungen können nicht nur Sehprobleme und andere Probleme der Augengesundheit, wie Glaukom oder Katarakt, aufdecken, sondern auch verschiedene Gesundheitsprobleme, die den Rest Ihres Körpers betreffen können.

Wie eine Augenuntersuchung andere Gesundheitsprobleme aufdecken kann

Eine umfassende medizinische Augenuntersuchung kann Hinweise auf verschiedene Gesundheitsprobleme liefern, darunter Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Laut Ann Morrison, OD, PhD, Assistenzprofessorin für Optometrie am Ohio State University College of Optometry, sind die Netzhaut und der Sehnerv zwei Komponenten des Auges, die direkt vom zentralen Nervensystem ausgehen.

Das bedeutet, dass Augenuntersuchungen Anzeichen für Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und einen hohen Cholesterinspiegel aufdecken können.

Michelle Holmes, OD, Optometristin am Pacific Neuroscience Institute in Santa Monica, CA, fügte hinzu, dass diese Probleme oft subtile Symptome haben, die erst bei einer Augenuntersuchung auffallen.

Selbst für Patienten, die sich ihrer Erkrankung bewusst sind, kann eine Augenuntersuchung wertvolle Hinweise auf den Schweregrad der Krankheit oder Störung liefern.

Was Ihr bei einer Augenuntersuchung erwartet

Eine typische Augenuntersuchung umfasst eine Reihe von Tests zur Beurteilung des Sehvermögens und zur Erkennung möglicher Gesundheitsprobleme.

Dazu können Prüfungen der Augenbewegung und -ausrichtung sowie der Sehschärfe mit einem Autorefraktor oder einer Augentafel gehören. Je nach Anbieter können während der Untersuchung zusätzliche Hilfsmittel wie eine Taschenlampe, eine Spaltlampe oder Dilatationstropfen verwendet werden.

Planen Ihr die Dilatation unbedingt im Voraus, da sie zu Lichtempfindlichkeit führen kann und jemand euch anschließend nach Hause fahren muss.

Die Häufigkeit einer Augenuntersuchung hängt vom Alter und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Die American Academy of Ophthalmology empfiehlt eine Untersuchung alle ein bis drei Jahre für Erwachsene unter 65 Jahren.

Regelmäßige Augenuntersuchungen sind nicht nur wichtig, um eine gute Sehkraft zu erhalten, sondern auch, um mögliche Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.

Forever-Chemikalien, insbesondere Per- und Polyfluoralkylsubstanzen (PFAS), sind aufgrund ihrer potenziellen Gesundheitsrisiken und ihrer weiten Verbreitung zu einem erheblichen Problem geworden. PFAS sind synthetische Verbindungen mit außergewöhnlicher Hitze-, Wasser- und Ölbeständigkeit, die erstmals Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt wurden.

Ihre Langlebigkeit hat sie für verschiedene Anwendungen wertvoll gemacht, darunter Industrie- und Verbraucherprodukte wie Kochgeschirr, Textilien und Feuerlöschschäume. Ihre Langlebigkeit in der Umwelt gibt jedoch Anlass zur Sorge über langfristige gesundheitliche Auswirkungen.

Nach Angaben der U.S. Environmental Protection Agency (EPA) gibt es fast 15.000 bekannte PFAS-Verbindungen mit unterschiedlichen Eigenschaften. Zwei häufig vorkommende PFAS, Perfluoroctansäure (PFOA) und Perfluoroctansulfonsäure (PFOS), werden mit gesundheitlichen Problemen wie Krebs und Entwicklungsstörungen in Verbindung gebracht.

PFAS-Quellen und Gesundheitsrisiken

Die Europäische Union erwägt derzeit ein Verbot dieser Chemikalien aufgrund ihrer potenziellen Risiken.

PFAS sind seit den 1950er Jahren weltweit in alltäglichen Gegenständen wie Wasserversorgung, antihaftbeschichteten Kochgeschirren, fleckenabweisenden Stoffen und Konsumgütern zu finden. Studien deuten darauf hin, dass sich selbst geringe Belastungen im Laufe der Zeit ansammeln und zu Gesundheitsproblemen führen können.

Das Bewusstsein der Verbraucher und die Bemühungen, die Exposition zu verringern, haben zur Entwicklung alternativer PFAS und zu Neuformulierungen in verschiedenen Branchen geführt. Trotz dieser Fortschritte ist es wichtig, sich der Quellen von PFAS bewusst zu sein und Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, um die Exposition zu begrenzen.

Die Exposition kann durch Verschlucken, Einatmen oder Hautkontakt erfolgen.

Häufige Quellen sind Industrieanlagen, militärische und zivile Flughäfen, Lebensmittelverpackungen, wasserfeste Kleidung und bestimmte Arten von Kochgeschirr. In der Zwischenzeit können die gesundheitlichen Auswirkungen Krebs, Entwicklungsprobleme und Störungen des Immunsystems umfassen.

Forscher untersuchen kontinuierlich die gesundheitlichen Auswirkungen von PFAS und ihre möglichen langfristigen Folgen für die menschliche Gesundheit. Gleichzeitig arbeiten Industrie und Behörden aktiv daran, Chemikalien für immer aus dem Verkehr zu ziehen und sicherere Alternativen einzuführen.

Um die Belastung zu minimieren, können Einzelpersonen Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel zu Hause kochen, den Kontakt mit Lebensmittelverpackungen reduzieren, Wasserfilter installieren und alternative Materialien für Kochgeschirr verwenden.

Eine kürzlich in JAMA Network Open veröffentlichte Studie hat die Aufmerksamkeit auf die möglichen Auswirkungen der pränatalen Fluoridbelastung auf die neurologische Entwicklung von Kindern gelenkt. An der Untersuchung nahmen 229 Mutter-Kind-Paare aus Los Angeles, Kalifornien, mit einem Durchschnittsalter der Mutter von 29,45 Jahren teil.

Die Forscher verwendeten das spezifische Gewicht von Fluorid im Urin (MUFSG), um die pränatale Fluoridbelastung zu messen. Der Medianwert des MUFSG lag bei 0,76 mg/L, ein typischer Wert, der in Gemeinden mit Wasserfluoridierung beobachtet wird.

Die neurologischen Ergebnisse wurden anhand der Child Behavior Checklist (CBCL) bewertet. Die CBCL-Werte zeigen neurologische Entwicklungsprobleme an, wobei höhere Werte für mehr Probleme stehen.

Ungefähr 14,0% der Kinder wiesen Gesamtprobleme T-Scores im grenzwertigen klinischen oder klinischen Bereich auf. Der gleiche Anteil, 15,3%, hatte Internalisierende Probleme T-Werte und 10,0% hatten Externalisierende Probleme T-Werte innerhalb dieser Kategorie.

Fluoridspiegel und Neuroentwicklung

Die Studie ergab mehrere signifikante Korrelationen zwischen MUFSG-Spiegeln und neurologischen Verhaltensmerkmalen. Insbesondere war ein Anstieg des MUFSG-Spiegels um 0,68 mg/L mit einer fast doppelt so hohen Wahrscheinlichkeit verbunden, dass ein Kind einen T-Wert für Gesamtprobleme hatte, der sich den klinischen Parametern näherte. Darüber hinaus korrespondierte dieser Anstieg des MUFSG mit einem Anstieg der T-Scores für Internalisierungsprobleme um 2,29 Punkte und der T-Scores für Gesamtprobleme um 2,14 Punkte.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine erhöhte pränatale Fluoridbelastung mit einer erhöhten emotionalen Reaktivität, Ängstlichkeit, somatischen Symptomen und Autismus-Spektrum-Merkmalen im Alter von drei Jahren zusammenhängt.

Es ist kein Nutzen des Fluoridkonsums für den sich entwickelnden Fötus bekannt, aber wir wissen, dass es möglicherweise ein Risiko für sein sich entwickelndes Gehirn gibt

Ashley Malin

Ashley Malin, eine der Autorinnen, erklärte, dass es keinen bekannten Nutzen des Fluoridkonsums während der Schwangerschaft gibt, dass aber ein Risiko für das sich entwickelnde Gehirn des Fötus bestehen könnte.

Diese Studie trägt dazu bei, dass es immer mehr Belege für die Annahme gibt, dass eine pränatale Fluoridexposition nachteilige Auswirkungen auf die neurologische Entwicklung des Kindes haben kann. In Anbetracht der Bedeutung der Gehirnentwicklung während der pränatalen Phase könnte eine Minimierung der Fluoridaufnahme aus allen Quellen eine präventive Maßnahme zur Förderung der Gesundheit des fötalen Gehirns sein.

Gesundheitsprobleme im Beckenbereich sind für Frauen keine Seltenheit und führen häufig zu Beschwerden und Beeinträchtigungen der körperlichen Funktionen. Doch trotz der Häufigkeit dieser Probleme und ihrer erheblichen Auswirkungen auf das Leben von Frauen zeigen Untersuchungen, dass die meisten Frauen keine Hilfe bei ihrem Arzt suchen.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten von Beckenbodenproblemen bei Frauen und geben Ihnen Hinweise, welche Schritte Sie unternehmen sollten und warum.

Die Gesundheit des Beckens verstehen

Bei der Beckengesundheit geht es um das optimale Funktionieren von Blase, Darm, Fortpflanzungsorganen, Muskeln, Nerven und anderen Geweben in der unteren Bauchregion, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu gewährleisten. Probleme mit dem Beckenboden können bei Menschen aller Geschlechter auftreten und sich in Form von Beschwerden, Harninkontinenz oder verschiedenen anderen Symptomen äußern, die den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Frauen sind jedoch aufgrund von Faktoren wie Geburt, Menopause, chronischen Erkrankungen und Lebensgewohnheiten anfälliger für Beckenbodenbeschwerden. Die physiologischen Veränderungen während der Menopause und der Geburt können die Muskeln und das Gewebe des Beckens schwächen, wodurch sich Erkrankungen wie Inkontinenz und Beckenorganprolaps verschlimmern.

Schlechte Lebensgewohnheiten, einschließlich einer sitzenden Lebensweise und schlechter Ernährung, können ebenfalls zu Gesundheitsproblemen im Unterbauchbereich beitragen. Darüber hinaus verschlimmern chronische Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom und entzündliche Darmerkrankungen sowie akute Infektionen wie Harnwegsinfektionen oft die Beschwerden im Beckenbereich.

Zu den häufigen Problemen, die den Beckenbereich von Frauen betreffen, gehören Harninkontinenz, Beckenorganprolaps, Beschwerden und Funktionsstörungen in diesem Bereich.

Symptome wie Schmerzen und eingeschränkte Körperfunktionen können die psychische Gesundheit und soziale Interaktionen erheblich beeinträchtigen. Leider führt das Stigma, das diese Probleme umgibt, oft dazu, dass Frauen es hinauszögern, Hilfe zu suchen, was die Symptome verschlimmert und die täglichen Aktivitäten einschränkt.

Die Fitness des Beckens aufrechterhalten

Das Verständnis der Ursachen von Gesundheitsproblemen im Beckenbereich ist für eine frühzeitige Erkennung und wirksame Behandlung unerlässlich. Daher ist es unerlässlich, professionelle Hilfe von spezialisierten Ärzten und Beckenbodentherapeuten in Anspruch zu nehmen, um Probleme im Beckenbereich effektiv anzugehen.

Frauen können die Gesundheit ihres Beckens durch Änderungen ihres Lebensstils erhalten, z. B. durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und eine gute Körperhaltung. Offene Diskussionen über die Gesundheit des Unterleibs und der Abbau des Stigmas, das diese Probleme umgibt, können Frauen dazu ermutigen, früher Hilfe zu suchen.

Im Geiste des Weltgesundheitstages haben zwei prominente Mitglieder des britischen Königshauses aufrichtige Gesundheitserinnerungen geteilt, während sie ihre Kämpfe mit Krebs fortsetzen.

Sarah Ferguson, die Herzogin von York, ermutigte ihre Anhänger kürzlich in einem Instagram-Post, der Selbstfürsorge und routinemäßigen Gesundheitschecks Priorität einzuräumen.

Ferguson, bei der nach einer Mastektomie wegen Brustkrebs im Frühstadium Hautkrebs diagnostiziert wurde, ist nach wie vor optimistisch und entschlossen, das Bewusstsein für diese Krankheit zu schärfen.

Inzwischen hat sich auch Prinzessin Kate Middleton dem Kampf gegen den Krebs angeschlossen und ihre eigenen Erfahrungen mit der Gesundheit mit der Öffentlichkeit geteilt.

In einem Interview betonte Middleton, wie wichtig es ist, über Krebs und die Notwendigkeit der Früherkennung zu sprechen.

Krebsdiagnosen sind in der königlichen Familie keine Seltenheit; auch König Charles III. unterzog sich kürzlich einer Behandlung wegen Prostatakrebs.

Sarah Ferguson und Prinzessin Kate Middleton

Ferguson drückte ihre Unterstützung für Kate aus, die sich auf ihre eigene Krebsreise begibt, und erkannte die Kraft von Offenheit und Gemeinschaft in schwierigen Zeiten an.

Gemeinsam geben diese mutigen Frauen weiterhin Hoffnung und Widerstandskraft und betonen die Bedeutung von Selbstfürsorge und Früherkennung im Kampf gegen Krebs.

Ihre Botschaften erinnern uns daran, dass Gesundheit und Wohlbefinden vor allem in schweren Zeiten eine wichtige Rolle spielen.

Fergusons Einsatz für die Gesundheit ist ungebrochen; sie setzt sich weiterhin für Selbstfürsorge und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ein.

Middletons öffentliche Bekanntgabe ihrer Diagnose wird dazu beitragen, die Stigmatisierung von Krebs zu verringern und das Bewusstsein für die Bedeutung der Früherkennung zu schärfen.

Trotz ihres ständigen Kampfes bleibt die königliche Familie in ihrem Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden geeint.

Ihre kollektiven Bemühungen, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen und das Bewusstsein für die Krankheit zu schärfen, sind ein Leuchtfeuer der Hoffnung und eine Inspiration für Menschen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.

Wenn wir von diesen bemerkenswerten Frauen lernen, sollten wir uns daran erinnern, dass es für ein gesundes, erfülltes Leben unerlässlich ist, sich um sich selbst zu kümmern, sowohl körperlich als auch geistig.

Warum möchte ich abnehmen 1. Mein Gewichtsproblem ist so groß, dass ich keinen vollen Anzug und Schuhe an meinen Körper anpassen kann

Es gibt viele Möglichkeiten, das Körpergewicht und die Körpergröße zu messen. Eine der am häufigsten verwendeten Methoden ist ein Body-Mass-Index (BMI), der ein Verhältnis von Gewicht in Kilogramm dividiert durch Größe in Quadratmetern ist.

Der Body Mass Index (BMI) wird verwendet, um den Körperfettanteil einer Person zu beschreiben. Es gibt viele BMI-Formeln, aber sie alle haben ein gemeinsames Problem, sie alle ignorieren die Tatsache, dass Ihr Gewicht eine Funktion Ihres Geschlechts und Ihres Alters sein kann. Ein Bauchtrainer kann da Abhilfe schaffen.

Jeder muss folgendes wissen

1. Essen Sie die richtigen Lebensmittel und vermeiden Sie die falschen. Iss im ersten Fall nichts, was voller Fett ist, damit es nicht schnell verbrennt. Im zweiten Fall essen Sie nichts, was Zucker enthält, damit Sie nicht leicht fett werden.

2. Nicht übermäßig essen, wenn du keine Pause von dem Essen machen kannst, das du isst, dann machst du etwas falsch. Hab keine Angst, weniger zu essen.

3. Wenn du zu viel isst, hör auf und iss wieder etwas von dem Essen und versuche, nicht zu viel zu essen. Tun Sie dies so oft wie möglich. Und, machen Sie keine plötzlichen Änderungen. Du musst das Essen allmählich verringern.

4. Seien Sie sich bewusst, dass Sie manchmal ein großes Frühstück oder etwas essen müssen, um die Energie zu bekommen, ein wenig zu gehen oder ein wenig zu laufen. Dies kann eine gute Gelegenheit zum Essen sein. Du kannst ein leichtes Mittagessen einnehmen und etwas dehnen oder tanzen.

5. Machen Sie die erste Mahlzeit mit der Person, Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen und einen Haufen Cardio machen. Geh einfach ins Wohnzimmer, setz dich hin und sei einfach da. Mit einem Bauchtrainer für Zuhause sollte das Kein Problem mehr sein.

Wir wollen in diesem Artikel einmal einen interessanten Vergleich zwischen Stabmixer Geräten und anderen elektrisch betriebenen Küchenteilen ziehen. Welche Modelle lohnen sich und was kann ein Pürierstab zum Beispiel so viel besser als eine Küchenmaschine? Dieser Sache wollen wir hier auf den Grund gehen. Übrigens gibt es hier auf dieser Seite immer wieder tolle Angebote zu solchen Geräten!

Standmixer mit Pürierstab vergleichen

Wenn man einen Standmixer mit einem Pürierstab vergleicht, macht es auf einmal viel mehr sinn einen Standmixer zu kaufen, da er deutlich mehr Leistung bringt und die Sachen schneller und in kürzerer Zeit zerkleinert.

Doch das ist nur auf dem ersten Blick, beim genaueren Hinsehen fällt auf, dass der Pürierstab bezüglich der Mobilität zum Beispiel deutlich punktet, außerdem gibt es viele Stabmixer die viele tolle Sets und auch Aufsätze besitzen.

Da gibt es auch Standmixeraufsätze, wo man nur das Handteil aufstecken muss und schon kann man loslegen!

Wie gut schneidet die Küchenmaschine ab?

Die Küchenmaschine wird oft mit Knethaken und ebenfalls mit vielen tollen Aufsätzen und elegantem Zubehör geliefert, allerdings ist dieses Gerät nochmal um ein vielfaches größer und lässt sich noch schwerer irgendwo mit hinnehmen.

Daher empfehlen wir eher den Pürierstab! Zum Backen eignet sich eine Küchenmaschine allerdings hervorragend!

Wie gesagt, hier kommt es sehr auf die individuellen Bedürfnisse und Einsatzgebiete drauf an!

Was kann ein Stabmixer besser als ein herkömmlicher Handmixer?

Ein herkömmlicher Handmixer kann fast alles wie ein Stabmixer, wenn er entsprechende Aufsätze besitzt, allerdings ist das Handling manchmal etwas schwieriger. Die meisten Pürierstäbe sind deutlich einfacher zu handhaben, da sie leichter sind und sich besser anfassen lassen.

Wer also mehr backen möchte, dem empfehlen wir durchaus den Handmixer und einen zusätzlichen Pürierstabaufsatz für das Gerät um es vielseitig einsetzen zu können.

Allerdings ist das Design eines Stabmixers schlichter und häufig sehr elegant im Vergleich zum üblichen Handmixer.

Auf was sollte man beim Kauf noch achten?

Beim Kauf ist es natürlich besonders wichtig auf bestimmte Qualitätsmerkmale zu achten. Dazu gehören zum Beispiel eine richtige Verarbeitung und die Verwendung von ausschließlich sehr hochwertigen Materialien

Außerdem sollte die Messereinheit sehr scharf sein, ideal ist ein 4-Messer-Klingensystem. Zusätzlich muss auch das Handteil sehr gut in der Hand sitzen, hier kann man im Geschäft schauen ob das Gerät gut in der Hand sitzt.

Fazit

Wie man sieht gibt es viele Möglichkeiten einen Stabmixer nutzen zu können. Wir sind immer noch davon überzeugt, dass ein gutes Gerät von vielen verschiedenen Faktoren abhängt.

Ideal ist natürlich ein direkter Vergleich mit anderen Geräten, wenn man diese vor sich stehen hat.

Allerdings kann man einen Pürierstab auch toll im Internet, zum Beispiel auf dieser Seite vergleichen: https://www.puerierstab-tests.de/

Viele Menschen in Deutschland haben Bewegungsmangel. Ein anstrengender Tag lässt oft wenig Zeit dafür. Aber ein Gesundheitsexperte erklärt, wie man sich auf Reisen zur Arbeit oder ins Büro fit hält.
Die Deutschen bewegen sich nicht genug. Das ergab eine Studie im Auftrag der DKV Deutsche Krankenversicherung.

Von den von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 150 Minuten moderater Bewegung (oder 75 Minuten Sport) pro Woche kommen weniger als die Hälfte (43%) ins Land. Es ist nicht schwer, bestimmte Aktivitäten in den Alltag zu integrieren, sagt Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Ihr Vorschlag für eine aktive Woche:

Jeden Tag, jeden Morgen und jeden Abend:

Parken Sie Ihr Auto etwas weiter als üblich oder steigen Sie an einer Haltestelle aus. Dann gehen Sie zehn Minuten morgens und zehn Minuten abends. Es dauert 100 Minuten in fünf Arbeitstagen. Wenn nicht, können Sie nachts dreimal pro Woche 45-60 Minuten laufen. Wählen Sie zusätzlich immer die Treppe vor dem Fahrstuhl. Treppen steigen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Jede Stunde:

Steh auf! Steh auf! Steh auf! Wer auf einem Schreibtisch arbeitet, muss sich zwischen den beiden bewegen. Am besten steht man einmal pro Stunde auf, geht zum Drucker, nimmt Wasser oder geht einfach zur Tür und geht zurück. Weil man es bei der Arbeit leicht und tief vergessen kann, kann man einen Wecker stellen.

Zwischen den Etagen:

Oben so hoch wie möglich. Es empfiehlt 40 Wohnungen pro Woche oder sechs pro Tag. Sie variieren: Am ersten Tag ist das Herz-Kreislauf-System an jedem Schritt beteiligt. Am nächsten Tag machen Sie nur einen Schritt in zwei – es geht um das Muskelsystem in den Oberschenkeln, Beinen und Gesäß. Steigen Sie kontrolliert ab oder nehmen Sie den Aufzug.

Wochenende:

Um sich zu regenerieren, können Sie nach Ihren Wünschen eine Radtour oder einen erholsamen Spaziergang in der Natur unternehmen. Auch können Sie mit ihren liebsten eine sonntägliche Wandertour unternehmen, oder einfach einen Stadtbummel zu Fuß unternehmen.